E17. 존버력 키우기: 스트레스와 회복 탄력성

이번에 진행한 멘토링은 존버력 키우기 : 스트레스와 회복 탄력성이에요.

‘오늘 하루도 존버했다’

우리 이 말, 정말 많이 하고 살지 않나요?

취업 준비, 회사 생활, 인간관계 등

매일매일 버텨내는 것만으로도 에너지가 방전되는 기분이죠.

(ㅠㅠ)

강의의 시작은 서로를 이해하고 소통하는 시간을 갖었어요.

관심있는 주제로 자리를 이동하며 다양한 청년들과 소통했어요.

마음 맞는 사람들과 얘기하니 시간이 금방 지나가더라구요~~

바쁜 일상생활로 닫혀있던

내 마음도 스르르 풀리며 가벼워진 느낌이에요.

마음을 열어 놓고

강사님이 만들어오신 ‘강박행동유형’를 진행했어요.

각 유형에 대해 설명 듣고,

스트레스 요인 1위 유형끼리 마주 앉았어요.

내가 받는 스트레스 요인을 말로 하면서

몸 안에 있던 스트레스가 밖으로 나오는 것 같아요!!!

또 내면의 나에게 들려주고 싶은 문장을 카드에서 뽑아서

속깊은 얘기를 편지로 내 자신에게 보냈어요.

힘들고 지쳐있는 내 자신아! 힘내

(하트)

내 자신에게 은밀히 위로를 보냈으니

주변 청년들에게 말로 응원을 받기로 했어요!

응원 하는 청년도

응원을 받는 청년도

부끄럽고 간질거려서 함박 웃음이 났어요.

(하하하하하하)

이번 멘토링을 통해

많은 응원과 위로 받아서 힘을 얻고 갑니다!!!

많은 청년들에게 다양한 프로그램으로

재미, 유익, 힐링을 제공하는 리케이온컨설팅 이였습니다.

감사합니다.

리케이온컨설팅

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